Traukimo virvė leidžia atlikti daugybę pagrindinių pratimų, įskaitant pečių, krūtinės, nugaros, tricepsų ir pilvo preso. Virvė turi guminius, neslystančius galus, kurie užtikrina tvirtą ir saugų sukibimą mankštos metu ir neleidžia virvei išslysti iš rankos.